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復課后近視防控怎么做?這兩件事被國家衛健委重點強調

6月6日,又一個全國愛眼日到來。今年全國愛眼日的主題是“視覺2020,關注普遍的眼健康。”其中,兒童青少年近視防控仍是重中之重。近日,國家衛健委《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》強調,復課之后,要增加孩子們的戶外活動,在國務院聯防聯控機制的新聞發布會中,衛健委專家又提倡對孩子進行視力監測和屈光篩查。后疫情時代,科學防控近視重要性與緊迫性愈發凸顯。

防守即是進攻,近視預測助力科學防控

世界衛生組織首份《世界視力報告》顯示:全球近視人數約為26億,19歲以下近視者為3.12億,中國青少年近視率67%。同時,報告中指出,視力問題,預防是關鍵。

這意味著,對于近視這一視力損傷問題,防守就是最好的進攻,做好預防工作,便能盡量避免近視或者加深度數。

尤其是經過這次漫長而特殊的假期,孩子們居家時間多,網課時間增加,視力下降情況明顯,已成為家長們新的擔憂。在5月10日的國務院聯防聯控機制發布會上,專家就倡議,復課前后,家長和學校對孩子的視力監測和屈光篩查做一些工作。

“這是非常有必要的,規范驗光、全面的眼視光檢查和個性化矯正是近視控制的基礎。”宜昌愛爾眼科醫院副院長陳自新說,愛爾眼科已搭建起預防、檢查、控制“三位一體”的近視防控體系,尤其是基于愛爾眼科大數據開發出來的近視預測系統,是愛爾眼科在青少年近視控制領域的獨到優勢。

據了解,愛爾眼科已經將患者的各種種特征,以及使用不同的近視控制手段的效果都進行了匯總和分析,最終形成了一套科學計算模型。只需要輸入患者相關檢查參數,就可以預測到,使用不同的近視控制手段后,未來近視的發展狀態。

以10歲的君君為例,君君的媽媽為高度近視,爸爸視力正常,君君目前近視狀況為雙眼為275度,視功能正常。再結合君君云夾的監測數據,預測結果顯示,如果不進行干涉,君君在18歲時,近視度數將為675度;如果使用普通單光鏡片,近視度數將為625度;如果使用角膜塑形鏡,近視度數將控制在500度以內,為中度近視,眼底相對健康。

“愛爾近視預測系統不僅對已經近視的人有著重要意義,對目前沒有近視的人來說,也能預警未來近視風險,通過干預來避免或延緩發生近視的時間。”宜昌愛爾眼科醫院副院長陳自新說,這樣就可以真正做到根據每個人的情況制定個性化的近視控制綜合解決方案。

科學用眼,別讓手機替不良習慣“背鍋”

隨著各地學生相繼返校,似乎對電子產品和“網課”的擔憂也可以逐漸放下。其實,真正導致近視的后天因素不是電子產品,而是不良用眼習慣。

宜昌愛爾眼科醫院副院長陳院長提醒,用眼要牢記“三個20”原則,也就是看近20分鐘,注視20英尺(6米)以外20秒以上,這樣才能緩解視疲勞。“持續地看和間斷地看這兩種行為,即使總的時間相同,對眼睛造成的負荷卻是不一樣的。”

此外,日間戶外活動也很重要,這不僅能夠預防近視發生,對于已經發生近視的孩子能起到一定的控制近視發展的作用。近期,國家衛生健康委發布的《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》,其中特別提到應該增加戶外運動。陳院長說,最好每天保證兩小時以上的孩子戶外活動時間。

當然,除了用眼時長和有效戶外活動時長,用眼的距離、環境光照、姿勢都會要多加注意,但有時候卻容易被忘記或忽視。

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